Palaudu, rentoudu ja päästä irti kireyksistä ja kestojumeista kehosi viestejä ymmärtämällä 
- löydä mielenrauhaa

Onko Sinulla kipuja, joihin ei tutkimuksista huolimatta löydy syytä tai selitystä? Kärsitkö jumeista, joihin tavallinen hieronta ei auta? Oletko kokeillut jo useampia hoitomuotoja ilman pysyviä hyötyjä: olo helpottuu hetkeksi, mutta kireydet palaavat? Syy saattaa olla siinä, että mielen vaikutusta kehon kireyksiin ei ole huomioitu!

Monet kehon selittämättömät kivut johtuvat kehoon tukahdutetuista tunteista, traumoista ja elämänkokemuksista. Vaikka mieli ei muistaisi, keho kyllä muistaa. Siksi esimerkiksi vaikeiden tunteiden kohtaamisessa pelkkä keskusteluterapia ei välttämättä riitä, vaan sen lisäksi tarvitaan kehollisempaa lähestymistapaa. 

Kehon ja mielen yhteyden ollessa kadoksissa hermosto käy ylikierroksilla, saatat kärsiä univaikeuksista, ärtyisyydestä, takakireydestä, omituisista kivuista tai jopa paniikkikohtauksista. Jumppaaminen saattaa painaa ongelman syvemmälle - oire vaimenee hetkeksi, mutta syy ei häviä. Todellisuudessa oire saattaakin vain siirtyä toiseen kohtaan kehossa kineettistä ketjua pitkin, koska kehon alkuperäistä viestiä ei ole huomioitu. 

Oikeanlaisilla kehoa kuuntelevilla hoitotekniikoilla voidaan saada keho rentoutumaan eli hermosto rauhoittumaan, kierrokset alas, palautuminen käyntiin ja edesauttaa mielen vakautumista. Elämän pienet vastoinkäymiset lakkaavat saamasta suhteettoman suuria mittasuhteita, kireydet helpottavat ja arjen läsnäolo helpottuu. On helpompaa olla myös paras kaveri/kumppani itselleen ja sitä myötä mukavampi ympäristölleen. 

Matka mielenrauhaa kohti voi alkaa. Jos kaipaat hoitomuotoa, joka huomioi kokonaisvaltaisesti Sinut yksilönä, historiasi ja vallitsevan elämäntilanteesi, Acu Fascia® on juuri Sinua varten. Jäljitämme kireyden syyn tarvittaessa varpaista päähän saakka pelkän oireen tai yhden raajan hoitamisen sijaan.

Acu Fascia®-hoidosta on saatu apua mm. seuraaviin ongelmiin:

• hermoston ylivireystila
• vaikeiden tunteiden kohtaaminen
• armottomuus itseä kohtaan
• huono itseluottamus ja -arvostus
• itsensä vähättely & huijarisyndrooma
• kehovihan käsittely
• vääristyneet ajatusmallit
• hermokipu
• niska-, selkä- ja hartiakivut
• jäätynyt olkapää
• migreeni
• heikkolaatuiset yöunet
• plantaarifaskiitti
• seksuaalitraumat (keskusteluterapian lisänä)
• univaikeuksiin
• lantionpohjan toimintahäiriöihin
• lisääntymisterveyden haasteisiin

Kenelle Acu Fascia®-hoito sopii?

Acu Fascia®-hoito sopii Sinulle, jos
• kaipaat palautumista ja/tai rentoutumista
• tahdot sanoa heipat kestojumeille
• haluat vähentää kipulääkkeiden syömistä
• toivot olevasi vähemmän ikävä itseäsi ja ympäristöäsi kohtaan
• hermostosi huutaa rauhoittumista
• olet kyllästynyt kulkemaan takahampaat kireänä ja/tai jatkuvassa ylivireystilassa
• hoitaa syytä oireen sijaan
• haluat ymmärtää oman kehosi viestejä
• et ole saanut pysyvää hyötyä tavallisesta hieronnasta tai muista kehonhoitomenetelmistä
• kaipaat jotain kehollista keskusteluterapian tueksi
• haluat suhtautua armollisemmin itseesi ja kehoosi
• haaveilet vähentäväsi suorittamista ja toivot laskeutuvasi läsnäoloon

Mielenrauhaa omissa nahoissa

Jos uskallat kohdata itsesi ja omat pelkosi ja olet halukas ottamaan kehosi viestit vastaan, Acu Fascia®-hoito sopii Sinulle. Jos et ole valmis avaamaan mieltäsi myös kehollesi, tämä hoito ei sovi Sinulle.
On helpompaa olla omissa nahoissa, kun kohtelee itseään kunnioittavasti ja kuuntelee kehon viestejä. Jokainen ymmärretty kehon viesti on askel lähemmäs mielenrauhaa.
Oletko Sinä valmis muuttamaan suhtautumista kehoosi ja olemaan itsellesi parempaa seuraa loppuelämäsi? Jos vastaus on kyllä, olet lämpimästi tervetullut futonille aloittamaan matkasi omaan itseesi; löytämään vahvuutesi, luottamaan kehoosi, itseesi ja intuitioosi. 

HUOM! Acu Fascia®-hoito ei sovi, jos

• olet raskaana 1.kolmanneksella
• Sinulla on aktiivivaiheessa oleva syöpä
• olet kuumeessa tai kehossasi on joku muu akuutti tulehdustila
• lääkärisi on kieltänyt Sinua käyttämästä aineenvaihduntaa kiihdyttäviä hoitoja
-> näissä tilanteissa voi kuitenkin sopia akupunktio-hoito 

Viimeinkin hoitomenetelmä, joka aidosti ymmärtää ja huomioi mielen vaikutukset kehon kireyksiin!

Mielen kireydet heijastuvat kehoon - halusit tai et. Acu Fascia®-hoidossa yhdistyvät faskiakäsittelyn ja akupainannan hyödyt, sekä kehon, että mielen kokonaisvaltainen huomiointi.  Suomessa kehitetty hoitomenetelmä vapauttaa kosketuksen ja hengityksen avulla faskioita, sekä aktivoi vagushermon parasympaattista haaraa, lymfakiertoa ja oksitosiinin eritystä.

Hoidon aikana aktivoidaan autonomista eli parasympaattista hermostoa hengityksen avulla. Autonomisen hermoston aktivoituessa sympaattisen hermoston ("stressihermoston") taistele-pakene-jäädy-tila helpottuu ja keho rentoutuu. Elimistö pääsee "lepää ja sulattele"-tilaan. Tämän lisäksi myös aineenvaihdunta kiihtyy, lymfakierto aktivoituu, verenkierto paranee ja kipu lievittyy hoidon aikana. Olosi muuttuu ihanan höttöiseksi ja kehosi rentoutuessa se pääsee parhaiten tekemään minkä se osaa parhaiten: parantamaan itse itseään.

Rentouttava käsittely tehdään painelua, venytystä, rapsuttelua ja tärinää hyödyntäen futonilla, vaatteet päällä. Kosketus auttaa kehon kolmiulotteista sidekalvoverkostoa vapautumaan, jolloin kireiden alueiden nestekierto palautuu ja mahdollisesti kuivuneiden kalvojen puristuksessa olevat hermot pääsevät vapautumaan: turha puristus kehossa helpottuu. Kosketuksesta aktivoituvalla mielihyvähormoni oksitosiinilla on kyky ohittaa kipureseptorit, jolloin kivuliaskin kokemus saattaa tuntua maukkaalta.  

Hoito räätälöidään joka kerta Sinun tarpeesi mukaan ja se tehdään aina kehoasi kuunnellen ja kunnioittaen. Lisäksi saat tarpeen vaatiessa kotihoito-ohjeita saavutettujen tulosten ylläpitoon.

Kun hermosto rauhoittuu ja keho-mieli rentoutuu, saat mahdollisuuden päästää irti ja ymmärrät koulutetun ammattilaisen tuella paremmin kehosi viestejä. Paraneminen ja oman ajattelutavan muuttaminen itsemyötätuntoiseen toimintamalliin voi alkaa.

Mitä tällainen hoito sitten maksaa?

Acu Fascia®-hoitojen hinnat Tampereella ja Levillä:

90 min. / 120€
120 min. / 155€



Kyllä, on totta, että yhden Acu Fascia®-hoidon hinnalla käyt tavallisella hierojalla jopa pari kertaa kuukaudessa.
Mutta: Acu Fascia®-hoidossa ei tarvitsekaan käydä viikottain, koska pelkän oireen hoitamisen sijaan jäljitetään myös sen syy.  


Kun syy on hoidettu oireen sijaan, Sinun ei tarvitse enää ravata kerta toisensa jälkeen saman vaivan takia hoidettavana.
Keho elää jatkuvasti joka päivä mukanamme, mutta arkea helpottaa, kun sitä painaa yksi (tai useampi) vaiva vähemmän.


Hoidon jälkeen et jää tyhjän päälle: saat tarvittaessa täsmäliikkeet saavutettujen tuloksien ylläpitoon.
Hoidon ja ylläpitoon tarkoitettujen yksinkertaisten liikkeiden yhdistelmällä on saavutettu pysyviä tuloksia, joita ei pelkällä jumpalla tai tavallisella hierojalla saa.

Ota askel kohti mielenrauhaa ja aidompaa itseäsi - varaa aika!

Acu Fascia®-hoitoa pääset kokeilemaan
Tampereen ja LevinHyvinvointikellarin vastaanotoilla
Hinta:
90 min. / 120€
120 min. / 155€

Acu Fascia®-ammattilaisesi

Mun nimi on Laura Kokkonen ja olen ihminen Acu Fascia®-menetelmän taustalla. Sairastuttuani astmaan ja poltettuani itseni loppuun ihan kunnolla löysin itämaisen lääketieteen ja keho-mieliajattelun. Niiden avulla opin olemaan armollisempi itseä kohtaan, uskalsin päästää irti suorittamisesta ja opin ymmärtämään kehoni viestejä.

Oivalsin, että useimmat kestojumit johtuvat paikalleen jumiutuneista tunteista, uskomuksista ja ajatusmalleista. Aloin työstämään kehoani ja mieltäni keskusteluterapian tukena erilaisin itämaisin menetelmin.

Niiden kautta syntyi myös Acu Fascia®-menetelmä.
Intohimoni on yhdistää länsimainen fysiologia ja anatomia harmonisesti toisiaan tukien itämaiseen viisauteen. Inhimillisyys, ihmisyys ja itsemyötätunto on trio, johon on helppo nojata ja jota kohti ohjaan myös asiakkaitani.

    Koulutustaustaani

Nelivuotisen Perinteisen kiinalaisen lääketieteen koulutuksen lisäksi olen käynyt mm. Tredussa Terveydenhoidon perusopinnot (14op), Karelia amk:n Avoimessa Lantionpohjan toimintahäiriöt-kurssin (5op). Olen opiskellut monenlaisten kehonhoitomenetelmien lisäksi erilaisia joogalajeja ja toimin mm. Hatha/Vinyasa (200 YTT), YIN-, Restoratiivinen ja Jooganidra-ohjaajana.
Kouluttaudun jatkuvasti ja opiskelen itsenäisesti sekä länsimaisen, että itämaisen lääketieteen saralla. Olit sitten kireä henkisesti ja/tai fyysisesti, teen parhaani auttaakseni Sinua. Jos en itse osaa auttaa, sanon sen suoraan ja ohjaan Sinut toiselle ammattilaiselle. Tervetuloa vastaanotolle!
 "Kaaduin pahasti, ja käsivarteni jumittui ihan kieroon asentoon moneksi viikoksi. Laura poisti kivuliaan jumin vartissa!" 

Minna, 56 v.

 "Mun jalkojen turvotus ei oo tullut takaisin."  

Suvi, 33v.
Tuottaja

 "Lauran hoidossa on monta tunnelukkoa purettu, milloin itketty, milloin naurettu. Acu Fascia-hoito on parin vuoden aikana hoitanut niin monta kireyttä. Laura on empaattinen ammattilainen ja uskomaton mimmi." 

Heidi Jokela
Yrittäjä,
Polar Star Levi

Voisitko sinäkin olla vähemmän takakireä ja mukavampi itsellesi ja läheisillesi?

Kun kuuntelet ja ymmärrät kehosi viestejä, on helpompi olla itsemyötätuntoinen, kun ei tarvitse ruoskia itseä jokaisesta pikkujutusta. Itsemyötätunto helpottaa myös emotionaalista kipua, koska itsesi ruoskimisen sijaan osaat olla armollisempi ja sitä myöten löydät paremmin ratkaisuja myös kuormittavissa elämäntilanteissa.
Vähemmän takakireänä olet paremmin läsnä läheisillesi. Kun lakkaat olemasta turhan ankara itsellesi, myös kireydet hellittävät. Vähemmän kireänä jaksat paremmin, palaudut nopeammin ja pikkuasiat korpeavat huomattavasti vähemmän! Olo on tasapainoisempi, rajoja on helpompi asettaa, eikä oma seurakaan ole enää niin ankeaa.

USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ

Ei. Acu Fascia-hoito ei ole vaihtoehto psykiatriselle tai lääketieteelliselle hoidolle. Se on kehitetty edesauttamaan palautumista, ennaltaehkäisemään mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja keskusteluterapian tueksi vaikeiden tunteiden ja elämäntilanteiden kohtaamiseen. Varmistathan aina lääkäriltäsi tai Sinua hoitavalta terveydenhuollon ammattilaiselta voitko käyttää aineenvaihduntaa kiihdyttäviä hoitoja tai kokeilla kehoa rentouttavia hoitomuotoja. Muistathan myös kertoa Sinua hoitavalle Acu Fascia-ammattilaiselle, jos saat rajuja kehollisia reaktioita esim. EMDR-terapiasta - näin voimme huomioida paremmin juuri Sinun tarpeesi hoidon aikana.

Ensikertalaisille suositus on 90 minuuttia. Mikäli olet todella kireä, niin 120 minuuttia. Jos olet elämäsi kunnossa ja haluat ylläpitää sitä, voit varata 60 minuutin ajan.

Valitettavasti et voi. Acu Fascia-hoito saattaa aktivoida ja kiihdyttää kasvainten kasvua. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen akupunktio on tässä tapauksessa tutkittu ja turvallisempi hoitomuoto.

Pukeudu mieluiten rentoihin, pitkähihaisiin ja -lahkeisiin vaatteisiin. Vältä hoitoon tulemista nälkäisenä tai täydellä vatsalla. 

Ei käytetä. Acu Fascia®-hoito tehdään käsillä ja/tai jaloilla painellen, venytystä, rapsuttelua ja tärinää hyödyntäen. 

Juo vettä, lepää, pidä itsesi lämpimänä ja vältä alkoholin käyttöä. Jätä sauna ja/tai avanto hoitopäivänä välistä. Vältä rajua liikuntaa ja raskaiden asioiden nostelua seuraavat 48 tuntia. Otollisin tilanne on, että hoidon jälkeen on loppupäivä tai jopa seuraava päivä vapaata, jotta keho saa rauhassa asettua.

Hoidon jälkeen olo saattaa olla tavallista herkempi ja tunteet normaalia enemmän pinnassa. Joskus saattaa tulla lievää palelua tai olo voi olla rättiväsynyt. Joissain tapauksissa voi ilmetä janontunnetta tai jopa lievää päänsärkyä. Näiden reaktioiden kesto on tavallisesti maksimissaan muutama päivä - mikäli tuntemukset jatkuvat tai tulee muita outoja tuntemuksia, olethan yhteydessä Sinua hoitaneeseen Acu Fascia®-ammattilaiseen. 

Suositus hoitovälien tiheydestä on tapauskohtaista. Joku saattaa haluta aluksi käydä sarjana kerran viikossa kolmen viikon ajan, kun taas toinen käy kuukauden tai parin välein huollettavana. Keskustele Sinua hoitavan Acu Fascia®-ammattilaisen kanssa mikä olisi juuri Sinulle sopiva hoitoväli.

© 2024 Acu Fascia