Acu Fascia® lähikurssit ja -tunnit

Acu Fascia® Move Somatic lähitunnit ja -kurssit Lempäälässä

Täältä löydät Lempäälän Sääksjärvellä, Hyvinvointikellarissa, järjestettävät Acu Fascia® Move Somatic-liikuntatunnit, -kurssit ja workshopit.

Palaudu. Rentoudu. Oikoile. Venkoile. Huokaise. Vapaudu kireyksistä. Ole mielelläsi kehossa.

Tulevat tunnit, kurssit ja workshopit:

Toukokuu 2026
Acu Fascia® Move Somatic: Kehomieli (ja kalvot) kesäkuntoon, 4x90min.

tiistaisin 5.-26.5. klo 18.30-20 (6/6 paikkaa jäljellä)

Acu Fascia® Move Somatic 4x90min. kurssi:

Kehomieli (ja kalvot) kesäkuntoon

Tiistaisin 5.5., 12.5., 19.5. ja 26.5. klo 18.30-20

(6/6 paikkaa jäljellä)

Kehomieli (ja kalvot) kesäkuntoon on neljän kerran kurssi, jonka avulla hellitään hermostoa ja hoidetaan kehon faskia- eli kalvorakennetta päästä varpaisiin helppojen Acu Fascia® Move Somatic -harjoitusten avulla. Ei suorittamista, venyttelyä, vanuttelua, rehkimistä tai huhkimista, vaan ennemminkin oikoilua, venkoilua, pehmeää pumppailua ja rentoutumista. Opit löytämään oman kehosi yhteyksiä ja kuuntelemaan paremmin kehosi viestejä. Harjoitukset tehdään itsemyötätuntoisesti, omaa kehoa kuunnellen, jotta Sinun olisi helpompaa olla mielelläsi kehossasi.

Acu Fascia® Move Somatic koostuu yksinkertaisista sarjoista, joiden liikkeitä yhdistelemällä saadaan kehoon liikkuvuutta, aktivoitua vagus-hermon parasympaattista haaraa ja lymfakiertoa. Ohjaaja saattaa tulla tunnin aikana tukemaan passiivisempia asentoja somaattisella kosketuksella, jolloin myös mielihyvähormoni oksitosiinin eritys aktivoituu.

Kurssi sopii erityisen hyvin heille, jotka kaipaavat vastapainoa arjen hektisyyteen tai haluavat aloittaa liikuntaharrastuksen, mutta eivät tiedä mistä lähteä liikkeelle. Kun ajatus jooga- tai pilatestunneista tuntuu liian raskaalta tai YIN-harjoitus liian staattiselta, Acu Fascia® Move Somatic -kurssi on Sinua varten.

Tunnit rentouttavat ja palauttavat - onpa niiden sivuvaikutuksina raportoitu myös veitsetöntä kasvojen kohotusta ja jopa selluliitin vähenemistä!

• Tunnista oma kehon kireyksien syitä ja niiden yhteyksiä kehossa

• Opi ymmärtämään miten mielen kireydet vaikuttavat kehon kireyksiin - ja päinvastoin

• Hoida itseäsi, palaudu paremmin ja löydä mielenrauhaa arjessa

• Tutustu keho-mieliyhteyden perusteisiin

• Löydä tehokkaita, mutta lempeitä, työkaluja itsesi hoitamiseen

HUOM! Kurssille mahtuu max. 6 osallistujaa, joten varaathan paikkasi pikimmiten.

Paikka Hyvinvointikellari, Tampereentie 455, 33880 Lempäälä

Aiempaa kokemusta ei tarvita. Kurssi sopii kaikenkuntoisille, edellytyksenä kuitenkin on, että pääset omin neuvoin lattialle ja sieltä ylös.

Hinta 100€/90€ (sis.alv. 13,5%) Alennettu hinta opiskelijoille (opiskelijakortti esitettävä), työttömille, eläkelaisille, jne.
Sitovat ilmoittautumiset* 28.4.2026 mennessä, p. 0500303561 / Laura
Kurssin ohjaa Acu Fascia® Master Trainer Laura Kokkonen,
apulaisohjaajina mahdollisuuksien mukaan Acu Fascia® Trainer-oppilaat Annika & Tiina

Tervetuloa kuulostelemaan oman kehon viestejä omaa hyvinvointia lempeällä ja itsemyötätuntoisella otteella edistäen.
Kehollasi on viesti - avataan se!

*Peruutusehdot kursseille & workshopeihin
Peruutuksen on tapahduttava viimeistään kolme (3) vuorokautta ennen kurssin alkua. Alle 3 vuorokauden peruutuksista peritään puolet (50%) kurssin hinnasta. Jos peruutus tapahtuu alle 24 h ennen kurssin alkua, peritään täysi (100%) hinta, mikäli asiakkaalla ei ole osoittaa asianmukaista lääkärin- tai sairaanhoitajan todistusta. Alle 24h peruutukset ainoastaan soittamalla, p. 0500303561.

Lempeä liike

Somaattiset harjoitukset auttavat kuuntelemaan ja ymmärtämään kehoa.

Itsehoito

Itsehoidolliset harjoitukset ovat helppoja tuoda arkeen myös tuntien ulkopuolella.

Rentoutus

Rentoutumisella on tutkitusti monia hyvinvointia lisääviä vaikutuksia.

" Lauran hyggeilytunneilla olen saanut availtua lempeän tehokkaasti kroppaani. 😃
Kokonaisvaltaista huoltoa keholle. Voin suositella muillekin 🫶🏻 "

- Tiina M.

Ovatko lähitunnit liian kaukana tai haluaisit kokeilla Acu Fascia®-harjoituksia oman kodin rauhassa?
Ei hätää! Klikkaa alla olevaa nappulaa ja pääset ilmaisen minikurssin tilaussivulle.
Pieni itsehoitokurssi keholle ja mielelle odottaa juuri sinua!

Acu Fascia® on saanut EU:n maaseuturahoitusta Leader-ryhmä Kantrista. Lue lisää